دسته: سلامت و سبک زندگی

بهترین اپ کالری شمار برای شما برنامه‌ای است که ثبت غذا در آن ساده باشد، با خوراکی‌های روزمره‌تان سازگاری داشته باشد و اطلاعات موردنیازتان را روشن نشان دهد. تعداد امکانات به‌تنهایی کافی نیست؛ مهم این…

برای انتخاب میان‌وعده مناسب در سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)، سراغ ترکیب‌هایی بروید که پروتئین، فیبر و چربی‌های غیراشباع داشته باشند؛ مانند ماست ساده و میوه، سبزیجات و هوموس یا سیب و چند عدد بادام. این…

وقتی تصمیم می‌گیرید مصرف قند را کمتر کنید، احتمالاً با پیشنهادهای مختلفی روبه‌رو می‌شوید؛ از خوردن خرما و کشمش کنار چای تا استفاده از استویا. اما بهترین جایگزین قند در رژیم لاغری فقط با طبیعی…